Мобильная версия
8(812) 244 02 88

Школа танцев для взрослых

Школа танцев DanceMasters в Санкт-Петербурге -> Школа танцев для взрослых

А зачем взрослые люди танцуют? Врачи и психологи говорят о бесценной пользе танцев. Так ли это, попробуем разобраться:

  • Танцы абсолютно безвредны для здоровья. 
  • Заниматься танцами можно в любом возрасте. 
  • Приступая к занятиям организм не подвергается стрессу и сильным перегрузкам. Потому что танцоры приучаются к нагрузкам постепенно. А быстрые движения чередуются медленными.
  • Танцы развивают дыхательную систему и помогают избежать бронхита и астмы. 
  • Танцы укрепляют нервы и поднимают настроение.
  • На занятиях учатся красивой и ровной походке.

В нашей школе танцев DanceMasters каждый взрослый сможет получить на нащих классах огромное число плюсов! От танцевальных занятий:

✅ Организм получает мощнейшую подпитку. Возрастает нагрузка на все группы мышц, а также на легкие и сердце. 
✅ Внутренние органы получают больше кислорода. 
✅ Во время танца организм вырабатывает эндорфины, которые также называются гормонами счастья. Человек моментально приобретает заряд бодрости, который не покинет его на протяжении всего дня. После танца мы находимся в прекрасном настроении, чувствуем себя великолепно. Поэтому занятия танцами оказывают благоприятный эффект на весь организм. 
✅ Движение тела заставляет кровь быстрее бежать по сосудам, следовательно, сосуды приобретают дополнительную упругость, пропадают застойные явления. Это становится эффективной профилактикой сердечнососудистых заболеваний. 
✅ С помощью танцев мы можем похудеть, нормализовать работу ЖКТ, улучшить эмоциональное состояние, исправить проблемы с позвоночником, укрепить нервы. 

Танцы укрепляют стабилизирующие мышцы и помогают избежать травм в повседневной жизни. Кроме того, этот вид физической деятельности улучшает координацию и рефлексы — это отличный способ сохранить нервную систему в хорошей форме. Например, удерживать баланс в одном статичном положении довольно просто. Другое дело, когда вам приходится замирать на долю секунды в самых невероятных позициях. Мышечные усилия и частота дыхания у танцоров, принимающих участие в соревновании, эквивалентны этим же параметрам у пловцов, велосипедистов и бегунов олимпийского уровня, выступающих на дистанции 800 метров.

  • Во время танцев суставы лучше смазываются, что является хорошей профилактикой артрита.
  • За одну минуту танца в зависимости от интенсивности тренировки вы сжигаете от 5 до 10 ккал.
  • Танцы помогают нашему организму управлять липидами. В результате этого в крови повышается уровень «хорошего» холестерина и снижается количество «плохого». А также этот вид активности пойдёт на пользу диабетикам, так как он помогает контролировать уровень сахара в крови.

Итак, каждому взрослому человеку, кто хочет научиться красиво двигаться, а также при этом быть в отличной форме, мы рекомендуем записаться на пробные занятия в нашей школе танцев. Ждем вас каждый день согласно расписанию залов!

© 2009- "Dancemasters"